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Plyobox

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Plyobox

Une caisse de saut pliométrie est une plate-forme élevée sur laquelle l’athlète saute. Le plyo box est donc le matériel de base pour l'entraînement pliométrique. Pliométrie améliore la détente verticale, mais aussi l’explosivité.

Cette façon explosive d'entraînement a gagner de la popularité grâce à sa présence dans les compétitions Crossfit.

Les caisses de saut pliométrie existent en différentes hauteurs. Si vous êtes un débutant ou vous participez aux Crossfit Games vous trouverez toujours un plyo box sur votre mesure chez Fitribution.

Caisse de saut pliométrie exercices

Ci-dessous quelques exercices à faire sur un plyobox

L’exercice pliométrique le plus connu et le plus populaire est sans doute le box jump:

  • Choisissez la hauteur adapté à vos capacités
  • Alignez-vous debout devant une caisse de saut avec les pieds à l'aplomb des épaules et les genoux légèrement fléchis
  • Pliez les jambes (plus ou moins ¼ d’un squat) les bras en arrière
  • Sautez vertical éxplosivement en jetant les bras vers le ciel
  • Atterrissez sur le box (les genoux légèrement fléchis) d’une manière contrôlée

Autres exercices:

  • Step ups
  • Bulgarian split squats
  • Push ups (incliné & decliné)
  • Dips
  • Lateral step overs

Caisse de saut acheter

Entretemps vous savez qu’un plyo box est un outil polyvalent avec lequel vous faites des séances d'entraînement pour tout le corps. Fitribution a des différents modèles dans sa gamme.

Plyo box set ou Plyo box 3 en 1 acheter?

Le Fitribution plyo box set

se compose de 3 caisses individuelles de

  • 30cm
  • 45cm
  • 60cm

Les 3 caisses de saut peuvent être utilisées de façon indépendante ou combinez-les pour des hauteurs plus élevés jusqu’à 135cm. Utilisés en combinaison les caisses peuvent être liées avec ses velcros qui augmentent la sécurité.

Le Soft plyo box 3 en 1

est une caisse multifonctionnelle. Tournez la caisse pour changer la hauteur:

  • 50cm
  • 60cm
  • 75cm

Avantages des caisses de saut Fitribution

Fabriqué

  • Avec que des matériaux doux pour des séances en sécurité
  • Sans bois ou métal à l’intérieur
  • Pour usage professionnel
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